Ілюстративне фото: Суспільне Житомир
Ми не звикли до настільки низьких температур в наших оселях. Як зберегти тепло і не втрачати його? З чого варто починати: з квартири, з вікон чи з самого себе?
Все, що ви перерахували, має сенс. І насамперед я хочу зауважити, що в цей непростий час всім нам потрібна людяність і доброта. Співчуття. Підтримка. І навіть гумор. Наприклад, в експедиції на Еверест, яка триває 50 днів, 40 з них ми живемо в наметах. І якщо постійно бути похмурим - все переживатиметься важче. Безумовно, всім нам потрібно подбати про термобілизну. Але якщо вдома холодно, обов'язково вдягайте шапки. І це не жарт. 80% тепла тіла виходить саме через голову. Якщо у вас немає електрики, але є газ, обов'язково нагрійте собі пляшку води. Я завжди в намет брала з собою теплу воду і лягала в спальний мішок. Бо якщо у мене холодні кінцівки, я не зможу заснути і потрібно буде їх розминати руками, щоб почала циркулювати кров. Тому кінцівки повинні бути в постійному русі. Якщо ви на вулиці, і ваші кінцівки замерзли, намагайтеся і руками, і ногами рухати. Бо потім дуже важко повернути кінцівкам тепло. Щодо оселі. Я, приміром, живу в маленькому дерев'яному будиночку в Бучанському районі, куди теж прилетіла ракета. Тут була окупація. І ми його утеплили повторно. Хоча це не допомогло, і позавчора у нас замерзли труби. Приїжджали майстри з професійними фенами і все відігрівали: і зсередини, і зовні. Дякувати Богу, вода з'явилася. Але морози тривають, і ми не знаємо, що буде далі. В моєму будинку підлога з електричним підігрівом. Тож якщо немає електрики, відповідно немає тепла. Тому всім, у кого маленькі діти, найперша порада – встановлюйте намет. Ви можете зробити будинок в будинку. Намети нам допомагають, коли в оселях низька температура. Вони допомагали нам і в Антарктиди, де було -20 градусів і постійний шквальний вітер. А для дітей намет - це ще й цікаво. Повісьте в ньому гірлянду, і вони залюбки там будуть бавитися. Вони навіть здатні своїм теплом надихати в наметі. Вдень відкривайте штори і впускайте в оселю сонце. Попри морози, сонце дуже гарно гріє будівлі. Багато рідини пити не потрібно. Пийте її рівно стільки, скільки хоче ваш організм. Для того, щоб не було набряків. Тому не сприймайте буквально пораду, що, мовляв, потрібно багато пити. Кожна людина індивідуальна.
Я помітив, що нині в будівельних магазинах розібрана цегла. Люди почали тягнути додому цеглини, ставити їх на газ і ними зігріватися. Наскільки це дієва річ?
В експедиціях є навіть такий термін – чорна лазня. Для неї запалюють вогнище з великим камінням. Це каміння нагрівається, і після того, як багаття гасне, каміння залишається гарячим. І навколо нього ставлять намет, в якому можна навіть помитися. Це така своєрідна батарея. Але щодо квартир я таких порад не дам. Я дуже боюся газу через його "лагідний" ефект і непомітний запах, який вбиває не одразу, а присипляє людину повільно. Мій рідний дядько задихнувся від газу, тому для мене це не припустимо. За цим потрібно дуже ретельно спостерігати. Якщо людина увімкне газ, поставить на вогонь цеглину і ляже спати, це дуже і дуже небезпечно. Я вас дуже прошу бути уважними. Але я не раджу цього робити. І я б сама такого не робила. Бо зігріватися газом чи газовими духовками – це дуже небезпечно. Від нього немає чим дихати. З одного боку, ніби справді стає тепліше, а з іншого – дихати немає чим.
Тетяна Яловчак. Фото: Укрінформ
До того ж ми не знаємо хімічний склад цеглини. Токсичні речовини з неї можуть бути ще токсичніші за газ. Повернімося до питання встановлення намету. Наскільки це ефективно?
Велика кількість українців почала ходити в гори. У багатьох вдома є намети і спальні мішки. А якщо вдома є пухова ковдра, я не дістаю свої спальники. Звісно, якщо буде ще холодніше, я їх дістану. Але поки в моїй оселі 14 градусів, і ми тримаємося. Мені дуже допомагає лягати в ліжко пляшка з гарячою водою. Я кладу її туди заздалегідь, і поки щось роблю по господарству, пляшка нагріває ліжко. Чудово, якщо вам є з ким обійнятися. Мій чоловік - військовий, тому на даний час у мене такої можливості немає. Але у мене є кішка, яку я підібрала. Вона приходить до мене, лягає поряд, дивиться на мене, і разом нам легше. Ми всі зараз маємо підтримувати один одного. Я продовжую тренування. Морози допомагають мені тренувати мої навички, щоб я їх не втрачала. В одну кишеню я беру великий пакет з їжею для тварин, а в іншу кишеню – насіння для птахів. Ми зараз мусимо дбати і про них. В спортивному комплексі, який я відвідую, згорів генератор. Але люди купили новий, все поновили. Вже з 8 години ранку працює клуб, де можна відпочити, покупатися і помитися. Вкрай важливо вміти за це дякувати! А не тільки скаржитися і запитувати, коли все відновлять. Намагайтеся завжди звертати увагу на щось гарне. Тому що негативу ми знайдемо скільки завгодно. А от подякувати комусь за чашку чаю або за теплу воду для безпритульної тварини – оце і є людяність.
