Чи справді людина не здатна попередити рак, в ефірі програми "Без стереотипів" розповів доктор медичних наук, онкохірург Андрій Лукашенко
Ведуча:
Ірина Коваль
Є стереотип, що людина не здатна попередити онкологічні захворювання. Натомість Національний інститут раку інформує, що 45% смертей від раку у США пов’язані з факторами ризику, і їх можна було б попередити, якщо змінити спосіб життя.
Доктор медичних наук, онкохірург Андрій Лукашенко розповів про фактори найбільшого ризику:
1. Віруси
"Ми можемо максимально зменшити чинники, які викликають рак, такі фактори ризику, як вірус гепатиту та вірус папіломи у жінок, який викликає рак шийки матки", – зазначив онколог.
2. Куріння
"Ми можемо не палити і рекомендувати не палити нашому оточенню, щоб не наражати нас на ризик", – радить Андрій Лукашенко.
3. Надмірна вага
"Також ми можемо контролювати нашу вагу, бо зайва вага є фактором ризику раку", – зазначає лікар.
Майже половину усіх випадків раку можна було б уникнути, якби люди робили такі прості кроки щодня:
1. Вживайте більше рослинної їжі
2. Відмовтеся від куріння
3. Обмежте себе в алкоголі
4. Займайтеся спортом.
Для людей старшого віку достатньо 150 хвилин фізичної активності на тиждень. Це можуть бути прогулянки в парку, велосипед, йога чи пілатес на свіжому повітрі.
5. Захищайте шкіру від ультрафіолетових променів
Для цього користуйтеся кремами та не гуляйте в обідню пору, коли сонце найбільш активне.
Нагадаємо, Україна посідає перші місця в Європі за темпами поширення раку. Щорічно в Україні діагностують близько 140 тисяч нових випадків онкозахворювань.
Фото - pexels.com
