Закінчив Донецький національний університет (історичний факультет за спеціальністю "Історія України") та аспірантуру на кафедрі філософії Донецького національного університету (за спеціальністю "Соціальна філософія та філософія історії").
Розпочинав шлях журналіста 2001 року футбольним оглядачем в газеті "Футбольное обозрение" в Кадіївці Луганської області, був диктором новин на радіо "Спорт-ФМ". Протягом 2008–2013 років працював позаштатним кореспондентом газети "День", писав на суспільно-філософські теми, редагував україномовну газету Донецька "Поштовх Плюс". Паралельно дописував до деяких інших видань, як "Дзеркало тижня", Тексти.орг.юа, Gazeta.ua.
Після початку війни в 2014 році переселився до Львова, де працював в інформаційній агенції "Гал-інфо". Переїхавши 2016 року до Києва, три роки працював ведучим прямоефірних програм на "Громадському радіо". В 2017–18 роках вів авторську суспільно-політичну програму на телеканалі "Магнолія-ТБ". З липня 2018 року — ведучий на Українському Радіо. Вів підсумкову недільну суспільно-політичну програму "Україна. Сьогодення". Від початку повномасштабного вторгнення залучений до національного марафону "Єдині новини".
Радіоефір, на думку Сергія, чимось нагадує політ: "Твій голос протинає простір, долає тисячі кілометрів, сягаючи тих, хто чекає на звістку. Надто це відчувається в час війни, коли слово, промовлене в радіоетері, може стати для когось рятівним. Радіо — це можливість порушувати ключові для суспільства теми й доносити до глядача важливі меседжі, культивувати й поширювати європейські цінності. Виконувати значущу суспільну місію. У цьому полягає місія Суспільного мовлення, й я тішуся, що дотичний до її здійснення. Мене надихає ця місія. А ще — надихають високопрофесійні колеги, з якими маю честь пліч-о-пліч поширювати українське слово".
З дитинства захоплюється футболом: не уявляє свого життя без суботнього матчу. Також любить читати книжки — як нон-фікшн, так і художню літературу. За спокійніших часів полюбляв мандрувати й активний відпочинок.
За життям та роботою Сергія можна стежити на його фейсбук-сторінці.
Передачі з архіву Українського радіо
Звернення Президента України Володимира Зеленського./ Про книгу Леоніда Кравчука "Перший про владу", яку він написав у співавторстві з редактором відділу політики газети "День" Іваном Капсамуном. На зв'язку - редактор відділу політики газети "День" Іван Капсамун.
Марафон "Єдині новини #UAразом". Сергій Нагорняк, народний депутат України, член Комітету Верховної Ради з питань енергетики та житлово-комунальних послуг: нафтове ембарго проти Росії.
Мінськ розгортає сили "спецоперації" на кордоні з Україною. На зв'язку - Ігор Козій, експерт з військових питань.
Марафон "Єдині новини #UAразом". Радник Президента України Олег Устенко: економіка в умовах війни.
Як працюють банки в умовах воєнного стану. На зв'язку - Андрій Дубас, голова Асоціації українських банків. / Зміни до кримінального процесуального кодексу. На зв'язку - Григорій Усатий, експерт з кримінального права.
Марафон "Єдині новини #UAразом".
Марафон "Єдині новини #UAразом". Звернення Президента України Володимира Зеленського.
Марафон "Єдині новини #UAразом". Звернення прем'єр-міністра Хорватії Андрея Пленковича щодо солідарності з Україною./ На зв'язку - Андрій Сибіга, заступник керівника Офісу Президента.
День Перемоги і парад у москві, який став для путіна ганебним і сумним днем. Гість - Олексій Панич, філософ, громадський діяч, перекладач./ ЗСУ під час російсько-української війни здобули настільки потужний досвід, здобули дуже важливі навички, які можуть стати в нагоді і нашим партнерам по Альянсу. На зв'язку - Сергій Грабський, військовий експерт.
Марафон “Єдині новини #UАразом”. Звернення президента Колумбії Івана Маркеса щодо солідарності з Україною./ Звернення президента Естонії Алара Каріса щодо солідарності з Україною.
